14.2 km | 01:15:06 | 05:18/km日期: 2021-02-06 11:04 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1043 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'27" / 05'54" / 05'05" / 05'10" / 05'03" / 05'16" / 05'36" / 05'23" / 05'24" / 04'54" / 05'26" / 05'23" / 04'52" / 05'24" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'22" (+00'31") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'51" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'26" (+00'35") | 152 / 14152 |
這幾天空污嚴重，選擇到家裡大樓的健身房跑跑步機，這是住2年多來第二次使用。
打破我在跑步機機上的跑步時間。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
217.08 km 
亞瑟士 虎走-藍色 累積 :
1310.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'54" | 00:11'21" |
| 3 | 05'05" | 00:16'26" |
| 4 | 05'10" | 00:21'36" |
| 5 | 05'03" | 00:26'39" |
| 6 | 05'16" | 00:31'55" |
| 7 | 05'36" | 00:37'31" |
| 8 | 05'23" | 00:42'54" |
| 9 | 05'24" | 00:48'18" |
| 10 | 04'54" | 00:53'12" |
| 11 | 05'26" | 00:58'38" |
| 12 | 05'23" | 01:04'01" |
| 13 | 04'52" | 01:08'53" |
| 14 | 05'24" | 01:14'17" |
| 14.2 | 05'34" | 01:15'08" |
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