16.7 km | 01:38:41 | 05:54/km日期: 2021-02-05 09:34 - 地點: 陸軍軍校 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 868 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'30" / 06'12" / 05'27" / 05'47" / 07'03" / 06'11" / 05'55" / 05'51" / 05'50" / 06'22" / 06'01" / 05'34" / 05'02" / 06'25" / 06'41" / 05'12" / 05'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 412.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 06'12" | 00:11'42" |
3 | 05'27" | 00:17'09" |
4 | 05'47" | 00:22'56" |
5 | 07'03" | 00:29'59" |
6 | 06'11" | 00:36'10" |
7 | 05'55" | 00:42'05" |
8 | 05'51" | 00:47'56" |
9 | 05'50" | 00:53'46" |
10 | 06'22" | 01:00'08" |
11 | 06'01" | 01:06'09" |
12 | 05'34" | 01:11'43" |
13 | 05'02" | 01:16'45" |
14 | 06'25" | 01:23'10" |
15 | 06'41" | 01:29'51" |
16 | 05'12" | 01:35'03" |
16.7 | 05'09" | 01:38'41" |