黃博群 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃博群高雄
ID 8498

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16.6 km | 01:17:44 | 04:40/km

日期: 2015-01-08 16:53 - 地點: 中正高工-小港國小-原路折返 - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'09" / 04'48" / 04'38" / 04'56" / 04'41" / 04'28" / 04'24" / 04'24" / 04'33" / 04'29" / 05'02" / 04'24" / 04'52" / 04'37" / 05'13" / 04'32" / 03'58" /

1月累積里程 : 273.89 km

GPX 上傳 | 10 years ago

如意, 陳家和其他 25 人說推

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觀看另 3 則留言

承宏高樹場見囉很久沒遇到大哥了可是這次我跑13KM而已

2015-01-08 23:17 ·

1 個人推

黃博群學弟……今天準備收操了^_^

2015-01-09 09:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'48"	00:09'57"
3	04'38"	00:14'35"
4	04'56"	00:19'31"
5	04'41"	00:24'12"
6	04'28"	00:28'40"
7	04'24"	00:33'04"
8	04'24"	00:37'28"
9	04'33"	00:42'01"
10	04'29"	00:46'30"
11	05'02"	00:51'32"
12	04'24"	00:55'56"
13	04'52"	01:00'48"
14	04'37"	01:05'25"
15	05'13"	01:10'38"
16	04'32"	01:15'10"
16.6	03'57"	01:17'44"

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