9.2 km | 00:45:13 | 04:53/km日期: 2021-02-04 15:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 8140 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 52%
Pace: 04'56" / 05'07" / 04'57" / 04'55" / 04'49" / 04'52" / 04'51" / 04'55" / 04'42" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 1000 | 172 / 116 |
2 | | 05'04" (+00'23") | 1007 / 2007 | 180 / 109 |
3 | | 04'56" (+00'15") | 1002 / 3010 | 179 / 112 |
4 | | 04'54" (+00'13") | 1002 / 4013 | 181 / 112 |
5 | | 04'49" (+00'08") | 1008 / 5022 | 180 / 114 |
6 | | 04'48" (+00'07") | 1003 / 6025 | 180 / 115 |
7 | | 04'51" (+00'10") | 1009 / 7035 | 181 / 113 |
8 | | 04'52" (+00'11") | 1009 / 8044 | 181 / 112 |
9 | | 04'41" | 1003 / 9048 | 181 / 117 |
10 | | 04'32" | 238 / 9286 | 182 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
127.24 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
1306.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'07" | 00:10'03" |
3 | 04'57" | 00:15'00" |
4 | 04'55" | 00:19'55" |
5 | 04'49" | 00:24'44" |
6 | 04'52" | 00:29'36" |
7 | 04'51" | 00:34'27" |
8 | 04'55" | 00:39'22" |
9 | 04'42" | 00:44'04" |
9.2 | 04'49" | 00:45'13" |