5.0 km | 00:24:50 | 04:57/km日期: 2021-02-09 17:18 - 平均心率: 178 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'44" / 04'53" / 05'05" / 05'12" / 04'57" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" | 408 / 408 |
2 | | 05'01" (+00'38") | 417 / 825 |
3 | | 04'38" (+00'15") | 385 / 1210 |
4 | | 05'00" (+00'37") | 396 / 1607 |
5 | | 04'55" (+00'32") | 405 / 2012 |
6 | | 05'03" (+00'40") | 392 / 2405 |
7 | | 05'02" (+00'39") | 397 / 2802 |
8 | | 05'18" (+00'55") | 398 / 3200 |
9 | | 05'05" (+00'42") | 399 / 3599 |
10 | | 05'14" (+00'51") | 400 / 4000 |
11 | | 05'06" (+00'43") | 397 / 4398 |
12 | | 04'51" (+00'28") | 401 / 4799 |
13 | | 04'43" (+00'20") | 205 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
121.12 km NIKE VAPORFLY NEXT% 累積 :
411.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'53" | 00:09'37" |
3 | 05'05" | 00:14'42" |
4 | 05'12" | 00:19'54" |
5 | 04'57" | 00:24'51" |
5.0 | 03'18" | 00:24'52" |