14.1 km | 01:11:33 | 05:04/km日期: 2021-02-10 14:01 - 天氣: 大風吹 - 平均心率: 157 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'30" / 07'26" / 04'45" / 04'43" / 04'43" / 04'43" / 04'51" / 04'51" / 04'53" / 04'52" / 04'52" / 04'48" / 04'40" / 05'26" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 38'40" (+33'53") | 77 / 1077 |
3 | | 04'47" | 12000 / 13077 |
4 | | 05'26" (+00'39") | 1000 / 14077 |
5 | | 02'55" | 9 / 14086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
296.83 km nike zoom turbo 2 累積 :
1170.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'26" | 00:13'56" |
3 | 04'45" | 00:18'41" |
4 | 04'43" | 00:23'24" |
5 | 04'43" | 00:28'07" |
6 | 04'43" | 00:32'50" |
7 | 04'51" | 00:37'41" |
8 | 04'51" | 00:42'32" |
9 | 04'53" | 00:47'25" |
10 | 04'52" | 00:52'17" |
11 | 04'52" | 00:57'09" |
12 | 04'48" | 01:01'57" |
13 | 04'40" | 01:06'37" |
14 | 05'26" | 01:12'03" |
14.1 | 04'24" | 01:12'26" |