vic huang 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

vic huang 新竹
ID 15922

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22.6 km | 02:04:55 | 05:32/km

日期: 2014-12-30 18:26 - 地點: 造橋 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1843 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 05'35" / 05'38" / 05'34" / 05'40" / 05'39" / 05'36" / 05'34" / 05'37" / 05'29" / 05'36" / 05'37" / 05'34" / 05'31" / 05'28" / 05'33" / 05'27" / 05'26" / 05'26" / 05'24" / 05'23" / 05'17" / 05'16" / 06'26" /

前陣子不知是吃錯藥還是忘了喝蠻牛，把自己搞死了，竟然拿40nm的db來套到55nm，改了1個禮拜才發現錯了，真的是挫賽，預計明天就可以把落後進度補上了，到時......到時就可以繼續跟大家喇賽了，嘿嘿...

12月累積里程 : 403.01 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 2038.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

Amy Kao, claire 和其他 171 人說推

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觀看另 7 則留言

王子誠 https://www.youtube.com/watch?v=hZBEROSeNuw&feature=youtube_gdata_player

2015-01-02 13:06 ·

璞兒預祝你的金門馬順利成功完賽~~ ^ ^

2015-01-09 11:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'38"	00:11'13"
3	05'34"	00:16'47"
4	05'40"	00:22'27"
5	05'39"	00:28'06"
6	05'36"	00:33'42"
7	05'34"	00:39'16"
8	05'37"	00:44'53"
9	05'29"	00:50'22"
10	05'36"	00:55'58"
11	05'37"	01:01'35"
12	05'34"	01:07'09"
13	05'31"	01:12'40"
14	05'28"	01:18'08"
15	05'33"	01:23'41"
16	05'27"	01:29'08"
17	05'26"	01:34'34"
18	05'26"	01:40'00"
19	05'24"	01:45'24"
20	05'23"	01:50'47"
21	05'17"	01:56'04"
22	05'16"	02:01'20"
22.6	06'26"	02:04'55"

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