Charlie Tsaw 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsaw 嘉義
ID 69383

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9.2 km | 00:50:07 | 05:27/km

日期: 2015-01-11 07:27 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

Pace: 05'17" / 06'31" / 05'29" / 05'27" / 04'59" / 05'47" / 05'54" / 05'02" / 04'52" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'15" (+00'22")

954 / 954

2

06'31"

(11'32")

06'31" (+01'38")

998 / 1952

3

05'35"

(17'07")

05'28" (+00'35")

1018 / 2971

4

05'25"

(22'32")

05'25" (+00'32")

998 / 3969

5

05'01"

(27'33")

04'59" (+00'06")

1005 / 4974

展開計圈分析

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雙潭半馬練習賽，輕鬆完成。前面12公里忘了按錶。

1月累積里程 : 306.81 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

跨出第一步改變由此開始。, Karl Lin 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	06'31"	00:11'48"
3	05'29"	00:17'17"
4	05'27"	00:22'44"
5	04'59"	00:27'43"
6	05'47"	00:33'30"
7	05'54"	00:39'24"
8	05'02"	00:44'26"
9	04'52"	00:49'18"
9.2	04'22"	00:50'07"

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