Eric & Shoo 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
ID 152917

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13.3 km | 01:10:00 | 05:15/km

日期: 2015-01-10 21:07 - 總爬升: 188 m - 地點: 崇倫公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 53%

Pace: 06'20" / 04'36" / 04'31" / 06'11" / 05'02" / 04'38" / 06'09" / 04'38" / 04'45" / 06'13" / 04'41" / 04'49" / 05'46" / 05'09" /

1400M間歇 * 4趟~

1月累積里程 : 226.23 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Noveya Wu, 如意和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	04'36"	00:10'56"
3	04'31"	00:15'27"
4	06'11"	00:21'38"
5	05'02"	00:26'40"
6	04'38"	00:31'18"
7	06'09"	00:37'27"
8	04'38"	00:42'05"
9	04'45"	00:46'50"
10	06'13"	00:53'03"
11	04'41"	00:57'44"
12	04'49"	01:02'33"
13	05'46"	01:08'19"
13.3	05'08"	01:10'00"

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