張家瑋 2021/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:24:25 | 04:50/km

日期: 2021-02-13 22:24 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'24" / 04'49" / 04'57" / 04'47" / 04'16" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'20" (+01'06")

994 / 994

2

04'59"

(10'18")

04'52" (+00'38")

1022 / 2017

3

04'52"

(15'10")

04'54" (+00'40")

991 / 3009

4

04'49"

(19'59")

04'46" (+00'32")

1007 / 4017

5

04'14"

(24'13")

04'14"

996 / 5013

6

00'08"

(24'21")

04'10"

31 / 5045

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要跑一下
最近吃太多感覺長肉了

2月累積里程 : 165.60 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

YANG YAW-DONG, Chou Chun Ta 和其他 32 人說推

·

觀看另 11 則留言

曾4＋ 👍👍

2021-02-14 11:13 ·

1 個人推

張清榮早安安，星期假日運動愉快，讚哦，加油

2021-02-14 12:13 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'49"	00:10'13"
3	04'57"	00:15'10"
4	04'47"	00:19'57"
5	04'16"	00:24'13"
5.0	02'55"	00:24'21"

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