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能自由的跑著 就是幸福≈
台南
ID 165286
473 位追隨者
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能自由的跑著 就是幸福≈
5.0 km
|
00:29:00
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05:48/km
日期:
2015-01-08 17:32
-
地點:
自家
-
卡路里:
212 Cal
台南
能
自由的跑著 就是幸福≈
·
留言
好像白老鼠
1月累積里程 :
40.41 km
Android 手動上傳
| 10 years ago
阿龍
,
樹
和其他
107
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
曾少均
candy妹妹..晚安
2015-01-08 22:14 ·
Eddie_Chen(ET)
怎麼不出去跑呢
今天氣溫很舒服阿
2015-01-09 00:16 ·
能自由的跑著 就是幸福≈
Eddie_Chen(ET) 還是很冷呀,加上我好像變宅女了,很不愛出門,尤其是自己一個人=_=
2015-01-09 09:57 ·
Jason HJ Chiou
您需要練練12km,14km,跑半馬輕鬆些,並維持週跑四次,....
2015-01-09 12:00 ·
1
個人推
Jason HJ Chiou
跑半馬時建議以您平均速度6'06"/km起跑,跑過一半再斟酌,
2015-01-09 12:05 ·
Jason HJ Chiou
剩下兩公里有體力就慢慢加速至完賽
2015-01-09 12:06 ·
能自由的跑著 就是幸福≈
嗯 ^^
2015-01-09 12:50 ·
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