🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 2021/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 新北市
ID 409686

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🍭葉娟娟🍭KIKI YEH

2.0 km | 00:12:01 | 05:58/km

日期: 2021-02-13 18:57 - 平均心率: 132 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'16" / 05'50" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'59")

05'48"

1000 / 2000

3

00'02"

(12'01")

05'43"

7 / 2007

新北市

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH

·

剛剛被一隻蛇嚇到...因為我差點踩到它😱😱😱嚇死了不跑了😭大家出門跑步一定要小心

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 219.02 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Chou Chun Ta, Burnett Shih 和其他 32 人說推

·

觀看另 14 則留言

王裕政注意安全，真的要發財了啦！

2021-02-16 07:05 ·

2 個人推

Burnett Shih 哇! 好可怕，還會遇到蛇，真的要多多注意喔~

2021-02-19 12:57 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'50"	00:12'06"
2.0	04'38"	00:12'08"

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