changchiateng 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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5.4 km | 00:39:04 | 07:10/km

日期: 2015-01-10 08:12 - 地點: 臺南市永信國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

Pace: 08'20" / 07'28" / 07'44" / 06'12" / 06'00" / 07'34" /

104.01.10早上帶老婆一起"慢慢慢"跑，她自從上星期的左營公益馬6k完賽後，已漸能體會長跑的樂趣^^

1月累積里程 : 227.46 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 3 WIDE 累積 : 2166.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡甫承, Yin-Hsia Lin Lin 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	07'28"	00:15'48"
3	07'44"	00:23'32"
4	06'12"	00:29'44"
5	06'00"	00:35'44"
5.4	07'33"	00:39'04"

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