林雅萍 2015/01/11 訓練日誌

林雅萍彰化
ID 41629

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林雅萍

30.2 km | 02:58:48 | 05:55/km

日期: 2015-01-11 06:28 - 總爬升: 326 m - 地點: 禾家~鳳山寺來回 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1359 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

Pace: 06'39" / 06'10" / 05'50" / 05'42" / 06'19" / 05'31" / 05'43" / 05'59" / 06'02" / 05'50" / 06'39" / 06'28" / 06'42" / 06'01" / 19'03" / 05'21" / 05'17" / 05'49" / 05'02" / 05'19" / 05'51" / 05'43" / 05'34" / 06'11" / 12'07" / 06'00" / 05'49" / 05'37" / 06'23" / 05'48" /

彰化

林雅萍

Jane Lu 說推

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小團練
速度慢怕跟不上所以先起跑，跑到剩3k被狠腳色碾過去><"真是太不給面子了，回程很累慢慢跑，139有梅花盛開很漂亮，今天也遇到很多跑友，現在的139假日真是熱鬧，所以自己一個人跑也不會孤單了!

1月累積里程 : 227.17 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

張仁煌, shadow (LDS超馬團) 和其他 51 人說推

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溪湖人狠角色

2015-01-12 12:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'10"	00:12'49"
3	05'50"	00:18'39"
4	05'42"	00:24'21"
5	06'19"	00:30'40"
6	05'31"	00:36'11"
7	05'43"	00:41'54"
8	05'59"	00:47'53"
9	06'02"	00:53'55"
10	05'50"	00:59'45"
11	06'39"	01:06'24"
12	06'28"	01:12'52"
13	06'42"	01:19'34"
14	06'01"	01:25'35"
15	19'03"	01:44'38"
16	05'21"	01:49'59"
17	05'17"	01:55'16"
18	05'49"	02:01'05"
19	05'02"	02:06'07"
20	05'19"	02:11'26"
21	05'51"	02:17'17"
22	05'43"	02:23'00"
23	05'34"	02:28'34"
24	06'11"	02:34'45"
25	12'07"	02:46'52"
26	06'00"	02:52'52"
27	05'49"	02:58'41"
28	05'37"	03:04'18"
29	06'23"	03:10'41"
29.2	05'47"	03:11'52"