Welson 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Welson 高雄
ID 10261

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5.0 km | 00:29:28 | 05:52/km

日期: 2015-01-10 15:08 - 地點: 萬丹-->萬新吊橋(回) - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 05'32" / 06'08" / 06'36" / 05'32" / 05'36" / 03'30" /

前5K拚25分後，後5K 就爆了.....
慢慢地拖回家

1月累積里程 : 103.65 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 850.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃俊強, Colin Lin 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'08"	00:11'40"
3	06'36"	00:18'16"
4	05'32"	00:23'48"
5	05'36"	00:29'24"
5.0	03'24"	00:29'28"

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朋友動態

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