童文昌 2013/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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8.4 km | 00:52:54 | 06:19/km

日期: 2013-04-09 23:38 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

Pace: 06'14" / 05'35" / 05'33" / 06'01" / 06'35" / 06'59" / 06'58" / 06'34" / 06'34" /

昨晚的一場大雨，換成今日的晨跑，其實也不錯，早睡早起心情好。

4月累積里程 : 205.40 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 2536.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Wendell, Jerry Wu 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'35"	00:11'49"
3	05'33"	00:17'22"
4	06'01"	00:23'23"
5	06'35"	00:29'58"
6	06'59"	00:36'57"
7	06'58"	00:43'55"
8	06'34"	00:50'29"
8.4	06'32"	00:52'54"

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