7.2 km | 00:39:42 | 05:29/km日期: 2021-02-21 18:24 - 平均心率: 142 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 54% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'56" / 05'23" / 05'15" / 05'27" / 05'29" / 05'24" / 05'19" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+01'11") | 229 / 7229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
358.91 km Nike 2019 P36 累積 :
942.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'23" | 00:11'19" |
3 | 05'15" | 00:16'34" |
4 | 05'27" | 00:22'01" |
5 | 05'29" | 00:27'30" |
6 | 05'24" | 00:32'54" |
7 | 05'19" | 00:38'13" |
7.2 | 06'28" | 00:39'42" |