Min-kun Chen 2021/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Min-kun Chen 台南
ID 531290

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6.0 km | 00:31:16 | 05:10/km

日期: 2021-02-21 16:53 - 平均心率: 172 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 44%

Pace: 04'48" / 05'25" / 05'21" / 05'21" / 05'02" / 05'03" / 05'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 52.37 km

mizuno rider22 累積 : 1258.7 km

Strava 上傳 | 3 years ago

倬倬和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'25"	00:10'13"
3	05'21"	00:15'34"
4	05'21"	00:20'55"
5	05'02"	00:25'57"
6	05'03"	00:31'00"
6.0	05'26"	00:31'16"

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