22.1 km | 02:01:43 | 05:30/km日期: 2015-01-13 18:58 - 地點: 造橋 - 天氣: 涼~ - 平均心率: 56 - 卡路里: 1769 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 05'35" / 05'41" / 05'40" / 05'39" / 05'43" / 05'34" / 05'35" / 05'37" / 05'34" / 05'35" / 05'39" / 05'36" / 05'26" / 05'25" / 05'19" / 05'23" / 05'24" / 05'18" / 05'18" / 05'19" / 05'05" / 05'01" / 10'36" /
19.5K雨勢變大，跑完就不緩走了
為什麼每次多筆一起上傳都會失敗，昨天的23K就醬消失了，哭哭...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
354.67 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
2551.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'41" | 00:11'16" |
| 3 | 05'40" | 00:16'56" |
| 4 | 05'39" | 00:22'35" |
| 5 | 05'43" | 00:28'18" |
| 6 | 05'34" | 00:33'52" |
| 7 | 05'35" | 00:39'27" |
| 8 | 05'37" | 00:45'04" |
| 9 | 05'34" | 00:50'38" |
| 10 | 05'35" | 00:56'13" |
| 11 | 05'39" | 01:01'52" |
| 12 | 05'36" | 01:07'28" |
| 13 | 05'26" | 01:12'54" |
| 14 | 05'25" | 01:18'19" |
| 15 | 05'19" | 01:23'38" |
| 16 | 05'23" | 01:29'01" |
| 17 | 05'24" | 01:34'25" |
| 18 | 05'18" | 01:39'43" |
| 19 | 05'18" | 01:45'01" |
| 20 | 05'19" | 01:50'20" |
| 21 | 05'05" | 01:55'25" |
| 22 | 05'01" | 02:00'26" |
| 22.1 | 10'36" | 02:01'43" |
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