空腹有氧 2021/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

空腹有氧苗栗
ID 299617

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8.3 km | 01:02:40 | 07:31/km

日期: 2021-02-22 20:34 - 地點: 昌隆廣場 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 10'40" / 07'00" / 07'22" / 07'05" / 07'15" / 07'08" / 07'04" / 06'42" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'33"

(10'33")

10'36" (+03'53")

994 / 994

2

07'01"

(17'34")

07'01" (+00'18")

999 / 1993

3

07'22"

(24'56")

07'20" (+00'37")

1003 / 2997

4

07'11"

(32'07")

07'07" (+00'24")

1007 / 4004

5

07'15"

(39'22")

07'14" (+00'31")

1001 / 5006

展開計圈分析

今天比昨天更進步了，很好，就這樣下去慢慢找回12年前 5分速！！！

2月累積里程 : 112.00 km

NIKE ZOOM WINFLO 6 累積 : 210.1 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'40"	00:10'40"
2	07'00"	00:17'40"
3	07'22"	00:25'02"
4	07'05"	00:32'07"
5	07'15"	00:39'22"
6	07'08"	00:46'30"
7	07'04"	00:53'34"
8	06'42"	01:00'16"
8.3	06'09"	01:02'15"

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