李哲廷 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

李哲廷台中
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4.1 km | 00:24:26 | 05:54/km

日期: 2015-01-14 19:39 - 地點: 中山公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63%

Pace: 06'04" / 05'47" / 05'53" / 05'56" / 05'45" /

其實不只跑4k ,後面練間歇跑2k,跑到快暈倒 .

1月累積里程 : 199.06 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 924.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

jaschoung, 賓哥和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'47"	00:11'51"
3	05'53"	00:17'44"
4	05'56"	00:23'40"
4.1	05'43"	00:24'26"

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