7.1 km | 00:54:06 | 07:34/km日期: 2021-02-23 06:10 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'59" / 09'57" / 07'30" / 07'18" / 06'08" / 05'37" / 08'08" / 10'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'57" (+04'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'08" (+02'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'20" (+04'44") | 143 / 7143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
205.04 km Barefoot 累積 :
30673.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 09'57" | 00:17'56" |
3 | 07'30" | 00:25'26" |
4 | 07'18" | 00:32'44" |
5 | 06'08" | 00:38'52" |
6 | 05'37" | 00:44'29" |
7 | 08'08" | 00:52'37" |
7.1 | 10'26" | 00:54'07" |