童文昌 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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15.5 km | 01:28:36 | 05:41/km

日期: 2015-01-14 18:03 - 總爬升: 306 m - 卡路里: 881 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

Pace: 05'52" / 05'25" / 06'27" / 06'46" / 06'19" / 04'34" / 04'45" / 05'58" / 06'49" / 05'30" / 04'21" / 04'37" / 05'51" / 06'04" / 06'02" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'00"

(30'00")

06'14"

4806 / 4806

2

58'36"

(01:28'36")

05'27"

10737 / 15543

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

李小勛說推

·

1月累積里程 : 253.94 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 2536.0 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

suwh, 童大副和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'25"	00:11'17"
3	06'27"	00:17'44"
4	06'46"	00:24'30"
5	06'19"	00:30'49"
6	04'34"	00:35'23"
7	04'45"	00:40'08"
8	05'58"	00:46'06"
9	06'49"	00:52'55"
10	05'30"	00:58'25"
11	04'21"	01:02'46"
12	04'37"	01:07'23"
13	05'51"	01:13'14"
14	06'04"	01:19'18"
15	06'02"	01:25'20"
15.5	06'00"	01:28'36"

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