changchiateng 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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8.4 km | 00:48:48 | 05:50/km

日期: 2015-01-14 20:25 - 地點: 臺南市永信國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

Pace: 05'40" / 05'44" / 06'08" / 06'08" / 05'48" / 05'48" / 05'32" / 05'52" / 05'50" /

103.01.14飯後帶著老婆和小兒子一起去國小操場放輕鬆，很舒服的一個晚上^^

1月累積里程 : 227.46 km

Adidas Adizero Mana 累積 : 561.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡甫承, Emily / 玉菁和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'44"	00:11'24"
3	06'08"	00:17'32"
4	06'08"	00:23'40"
5	05'48"	00:29'28"
6	05'48"	00:35'16"
7	05'32"	00:40'48"
8	05'52"	00:46'40"
8.4	05'50"	00:48'48"

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