10.1 km | 00:58:58 | 05:51/km日期: 2021-02-24 03:25 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'23" / 06'03" / 05'54" / 05'54" / 05'56" / 05'39" / 05'48" / 05'51" / 05'33" / 05'35" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'07" | 73 / 10073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
212.87 km 母子鱷魚 Y拖三代_軍綠 TWO 累積 :
1333.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'03" | 00:12'26" |
3 | 05'54" | 00:18'20" |
4 | 05'54" | 00:24'14" |
5 | 05'56" | 00:30'10" |
6 | 05'39" | 00:35'49" |
7 | 05'48" | 00:41'37" |
8 | 05'51" | 00:47'28" |
9 | 05'33" | 00:53'01" |
10 | 05'35" | 00:58'36" |
10.1 | 05'14" | 00:58'59" |