3.9 km | 00:22:52 | 05:47/km日期: 2015-01-16 21:22 - 平均心率: 168 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%
Pace: 05'33" / 05'52" / 05'54" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" | 400 / 400 |
| 2 | | 10'26" (+06'04") | 95 / 495 |
| 3 | | 04'23" (+00'01") | 400 / 895 |
| 4 | | 10'34" (+06'12") | 94 / 990 |
| 5 | | 04'45" (+00'23") | 400 / 1390 |
| 6 | | 10'00" (+05'38") | 99 / 1490 |
| 7 | | 04'47" (+00'25") | 400 / 1890 |
| 8 | | 10'52" (+06'30") | 91 / 1982 |
| 9 | | 04'47" (+00'25") | 400 / 2382 |
| 10 | | 10'31" (+06'09") | 95 / 2477 |
| 11 | | 04'43" (+00'21") | 400 / 2877 |
| 12 | | 11'31" (+07'09") | 86 / 2964 |
| 13 | | 04'45" (+00'23") | 400 / 3364 |
| 14 | | 10'36" (+06'14") | 94 / 3458 |
| 15 | | 04'35" (+00'13") | 400 / 3858 |
| 16 | | 11'11" (+06'49") | 89 / 3947 |
Interval 400m x 8 with 1 min rest
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
161.78 km 
ASICS SKYSENSOR JAPAN 累積 :
126.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'52" | 00:11'25" |
| 3 | 05'54" | 00:17'19" |
| 3.9 | 05'51" | 00:22'52" |
展開計圈分析
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