12.0 km | 00:59:04 | 04:55/km日期: 2021-02-24 19:23 - 天氣: 大風吹 - 平均心率: 160 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'03" / 04'53" / 05'01" / 05'04" / 05'01" / 05'03" / 05'02" / 04'57" / 04'43" / 04'49" / 04'43" / 04'44" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" | 12000 / 12000 |
2 | | 02'31" | 9 / 12009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
296.83 km nike zoom turbo 2 累積 :
1170.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'53" | 00:09'56" |
3 | 05'01" | 00:14'57" |
4 | 05'04" | 00:20'01" |
5 | 05'01" | 00:25'02" |
6 | 05'03" | 00:30'05" |
7 | 05'02" | 00:35'07" |
8 | 04'57" | 00:40'04" |
9 | 04'43" | 00:44'47" |
10 | 04'49" | 00:49'36" |
11 | 04'43" | 00:54'19" |
12 | 04'44" | 00:59'03" |
12.0 | 03'25" | 00:59'05" |