許哲銘 2015/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

許哲銘高雄
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8.0 km | 00:30:10 | 03:46/km

日期: 2015-01-17 07:20 - 地點: 明宗國小<200操場> - 天氣: 冷 - 卡路里: 429 Cal

自高樹馬後大腿及左臀肌拉傷右加上感冒了真慘!! 看完醫生及完全休息終於身體好多了全馬後第2天練跑今天多了一位年輕好手宗鑫一起跟跑讓跑步變得更有趣!!
400間歇跑設定95s *20趟
1/87 2/93 3/93 4/94 5/94
6/92 7/92 8/92 9/90 10/90
11/92 12/89 13/91 14/91 15/92
16/88 /17/89 18/87 19/85 20/85

1月累積里程 : 346.31 km

手動上傳 | 9 years ago

如意, ahliang 和其他 16 人說推

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