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劉小劉
高雄
ID 67955
40 位追隨者
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劉小劉
97.0 km
|
03:26:15
|
28.2 km/h
日期:
2021-02-25 10:07
-
總爬升:
326 m
-
平均心率:
132
-
踏頻:
82
-
卡路里:
2647 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
78%
-
PM2.5:
普通(36)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
194.26 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
ricky tseng
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.7
-0.4 %
2
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0.0 %
3
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9
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12
22.1
4.5 %
13
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2.4 %
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15
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-0.3 %
16
25.9
-1.1 %
17
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-0.2 %
18
23.8
1.0 %
19
22.8
1.6 %
20
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21
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1.0 %
22
3.2
-0.2 %
23
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24
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36.0
-0.2 %
26
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27.9
0.0 %
28
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-0.1 %
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19.0
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33
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34
26.9
1.0 %
35
3.8
1.2 %
36
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37
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1.0 %
38
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62
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64
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65
28.6
2.7 %
66
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2.7 %
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28.6
-2.3 %
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2.2 %
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-1.2 %
72
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-1.2 %
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1.8 %
74
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1.6 %
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76
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77
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78
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1.0 %
79
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97
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97.0
5.4
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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