Christine Liu 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Christine Liu 台北市
ID 61111

107 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.4 km | 01:18:15 | 07:33/km

日期: 2015-01-14 20:10 - 總爬升: 127 m - 地點: 景美溪、新店溪自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 06'59" / 06'19" / 06'35" / 07'12" / 06'37" / 12'21" / 07'30" / 07'30" / 06'50" / 07'21" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'56" (+00'37")

993 / 993

2

06'19"

(13'13")

06'19"

997 / 1990

3

06'40"

(19'53")

06'33" (+00'14")

1017 / 3007

4

07'12"

(27'05")

07'10" (+00'51")

1002 / 4010

5

06'37"

(33'42")

06'40" (+00'21")

991 / 5002

展開計圈分析

台北市

Christine Liu

·

果然跑道路和跑操場還是有差。

1月累積里程 : 73.27 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

唯（培英慢跑）, Sasa 和其他 6 人說推

·

吉哥加油

2015-01-14 21:50 ·

Christine Liu 謝謝！

2015-01-15 06:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'19"	00:13'18"
3	06'35"	00:19'53"
4	07'12"	00:27'05"
5	06'37"	00:33'42"
6	12'21"	00:46'03"
7	07'30"	00:53'33"
8	07'30"	01:01'03"
9	06'50"	01:07'53"
10	07'21"	01:15'14"
10.4	08'35"	01:18'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km