老頭 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

老頭台東
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15.2 km | 01:12:16 | 04:46/km

日期: 2015-01-15 13:12 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 914 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 04'57" / 04'44" / 04'49" / 06'18" / 04'35" / 04'41" / 05'17" / 04'40" / 04'24" / 04'44" / 04'34" / 04'29" / 04'25" / 04'20" / 04'29" / 05'16" /

1月累積里程 : 182.09 km

GPX 上傳 | 9 years ago

sunny甄, 湯博顯和其他 18 人說推

·

觀看另 4 則留言

浩澤(大坪) 鶴子做巢上上下下跑好快~好強大

2015-01-16 09:19 ·

老頭路經浩澤地盤沒打聲招呼真抱歉

2015-01-16 12:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'44"	00:09'41"
3	04'49"	00:14'30"
4	06'18"	00:20'48"
5	04'35"	00:25'23"
6	04'41"	00:30'04"
7	05'17"	00:35'21"
8	04'40"	00:40'01"
9	04'24"	00:44'25"
10	04'44"	00:49'09"
11	04'34"	00:53'43"
12	04'29"	00:58'12"
13	04'25"	01:02'37"
14	04'20"	01:06'57"
15	04'29"	01:11'26"
15.2	05'15"	01:12'16"

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