11.4 km | 00:52:22 | 04:35/km日期: 2021-02-27 07:32 - 平均心率: 167 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'18" / 04'20" / 04'10" / 04'01" / 04'03" / 59'06" / 03'55" / 04'10" / 04'15" / 04'06" / 04'04" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'10" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'00" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'03" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'28" (+05'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'10" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'14" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'06" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'04" (+00'10") | 1000 / 11000 |
12 | | 03'47" | 397 / 11397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
358.91 km NIKE Zoom Fly 累積 :
673.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'20" | 00:08'38" |
3 | 04'10" | 00:12'48" |
4 | 04'01" | 00:16'49" |
5 | 04'03" | 00:20'52" |
6 | 59'06" | 01:19'58" |
7 | 03'55" | 01:23'53" |
8 | 04'10" | 01:28'03" |
9 | 04'15" | 01:32'18" |
10 | 04'06" | 01:36'24" |
11 | 04'04" | 01:40'28" |
11.4 | 03'48" | 01:41'59" |