6.0 km | 00:42:48 | 07:06/km日期: 2021-02-28 11:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'36" / 09'46" / 12'25" / 06'53" / 05'55" / 05'35" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" (+02'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" | 25 / 6025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 09'46" | 00:19'22" |
3 | 12'25" | 00:31'47" |
4 | 06'53" | 00:38'40" |
5 | 05'55" | 00:44'35" |
6 | 05'35" | 00:50'10" |
6.0 | 05'17" | 00:50'18" |