Martin Hsueh 2021/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsueh 桃園
ID 432096

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1.2 km | 00:09:31 | 07:38/km

日期: 2021-03-01 07:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'41" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41"

1000 / 1000

2

01'49"

(09'31")

07'23"

246 / 1246

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 116.43 km

Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 : 706.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

徐楓洲說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
1.2	07'26"	00:09'31"

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