半馬 | 02:31:38 | 07:11/km | 第9半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-03-24 |
| 成績 | 02:31:38 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:11/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:38'06" (+04'29") | 01:11'43" (+02'51") |
| 00:33'37" |
| 00:34'57" (+01'20") | 01:08'52" |
| 00:33'55" (+00'18") |
|
日期: 2013-03-24 06:01 - 總爬升: 203 m - 地點: 台中清水 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 119 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 32%
第二次來這邊跑...
一開始4K的上坡真不錯...
賽前宣言: ...
賽後評分: 雖然回到終點時有點小塞...
但整體相當不錯...
舞台也夠水準...
從陳一郎到Justin Bieber的歌都有放...
服務廣大的跑友...
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
71.33 km 
MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 :
1275.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'08" | 00:14'50" |
| 3 | 07'13" | 00:22'03" |
| 4 | 08'35" | 00:30'38" |
| 5 | 07'28" | 00:38'06" |
| 6 | 07'05" | 00:45'11" |
| 7 | 05'44" | 00:50'55" |
| 8 | 06'18" | 00:57'13" |
| 9 | 07'06" | 01:04'19" |
| 10 | 07'24" | 01:11'43" |
| 11 | 07'04" | 01:18'47" |
| 12 | 06'01" | 01:24'48" |
| 13 | 06'12" | 01:31'00" |
| 14 | 08'48" | 01:39'48" |
| 15 | 06'52" | 01:46'40" |
| 16 | 07'09" | 01:53'49" |
| 17 | 07'03" | 02:00'52" |
| 18 | 06'06" | 02:06'58" |
| 19 | 06'36" | 02:13'34" |
| 20 | 07'01" | 02:20'35" |
| 21 | 08'16" | 02:28'51" |
| 21.3 | 07'57" | 02:31'38" |
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