poleng.chen 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

poleng.chen 高雄
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9.0 km | 00:48:15 | 05:21/km

日期: 2015-01-14 22:46 - 地點: 鹽埕區 - 天氣: 冷 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 05'49" / 05'34" / 05'18" / 05'22" / 05'16" / 05'18" / 05'31" / 05'08" / 553'42" /

這個星期超忙得，回到家快掛了
一個短波天線拖了好幾天還沒做好
兩隻滑鼠維修也還沒交件~_~

但是吃了三天的麥當勞，你說能不跑嗎?

1月累積里程 : 163.84 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

深般若, 黎瀟苑和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'34"	00:11'23"
3	05'18"	00:16'41"
4	05'22"	00:22'03"
5	05'16"	00:27'19"
6	05'18"	00:32'37"
7	05'31"	00:38'08"
8	05'08"	00:43'16"
9.0	04'56"	00:48'15"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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