空腹有氧 2021/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

空腹有氧苗栗
ID 299617

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4.0 km | 00:25:40 | 06:20/km

日期: 2021-03-02 21:18 - 地點: 頭份-昌隆廣場 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'51" / 06'43" / 06'21" / 112'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

06'50" (+00'43")

872 / 872

2

06'44"

(12'42")

06'42" (+00'35")

1003 / 1875

3

06'25"

(19'07")

06'23" (+00'16")

1003 / 2878

4

06'12"

(25'19")

06'07"

1012 / 3891

5

00'13"

(25'32")

06'57" (+00'50")

31 / 3922

昨日清水山路馬腿還有酸, 今天先提速跑4K就好。

3月累積里程 : 200.96 km

NIKE ZOOM WINFLO 6 累積 : 210.1 km

Android - OPPO OPPO A57 上傳 | 3 years ago

陳政彥, 倬倬和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'43"	00:13'34"
3	06'21"	00:19'55"
3.9	06'05"	00:25'32"

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