11.0 km | 01:00:01 | 05:27/km日期: 2021-02-28 15:36 - 地點: 新營 - 天氣: 晴 - 平均心率: 173 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 11186 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'10" / 05'04" / 05'03" / 05'24" / 05'18" / 05'36" / 05'34" / 05'00" / 05'34" / 04'48" / 05'13" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'01") | 3002 / 3002 | 184 / 99 |
2 | | 05'33" (+00'05") | 3001 / 6004 | 185 / 97 |
3 | | 05'28" | 3000 / 9004 | 188 / 96 |
4 | | 05'14" | 1996 / 11001 | 188 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
130.10 km Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 :
1062.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'04" | 00:11'14" |
3 | 05'03" | 00:16'17" |
4 | 05'24" | 00:21'41" |
5 | 05'18" | 00:26'59" |
6 | 05'36" | 00:32'35" |
7 | 05'34" | 00:38'09" |
8 | 05'00" | 00:43'09" |
9 | 05'34" | 00:48'43" |
10 | 04'48" | 00:53'31" |
11 | 05'13" | 00:58'44" |
11.0 | 855'33" | 01:00'01" |