Henry Hung 2021/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Hung 新竹
ID 417065

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1.0 km | 00:08:15 | 08:15/km

日期: 2021-03-03 20:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'13" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'13"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~164	65~79%
2:M馬拉松配速區	164~185	79~89%
3:T乳酸耐力區	185~191	89~92%
4:A無氧耐力區	191~202	92~97.5%
5:I最大耗氧區	202~208	97.5~100%
最大心率為208 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 234.85 km

NB 1500 累積 : 487.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
1.0	13'37"	00:08'16"

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