黃彥良 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃彥良高雄
ID 14912

158 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:21:36 | 07:37/km | 第9馬

2015金門馬拉松

官方成績
日期	2015-01-18
成績	05:21:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'44")

00:38'44" (+03'02")

01:15'25" (+03'48")

10 km

(01:15'25")

00:36'41" (+00'59")

15 km

(01:51'20")

00:35'55" (+00'13")

01:11'37"

20 km

(02:27'02")

00:35'42"

25 km

(03:04'12")

00:37'10" (+01'28")

01:19'08" (+07'31")

30 km

(03:46'10")

00:41'58" (+06'16")

35 km

(04:27'09")

00:40'59" (+05'17")

01:18'37" (+07'00")

40 km

(05:04'47")

00:37'38" (+01'56")

Finish

(05:21:36)

日期: 2015-01-18 07:02 - 總爬升: 304 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'16"

(09'16")

09'18" (+03'00")

994 / 994

2

07'24"

(16'40")

07'22" (+01'04")

1003 / 1998

3

07'06"

(23'46")

07'02" (+00'44")

1008 / 3006

4

07'10"

(30'56")

07'06" (+00'48")

1007 / 4014

5

07'54"

(38'50")

07'52" (+01'34")

1003 / 5017

展開計圈分析

高雄

黃彥良

·

為了完賽紀念高粱酒而去金門跑馬 XD

1月累積里程 : 200.67 km

asics GT2000-2 累積 : 1477.9 km

Android - Sony C5502 上傳 | 10 years ago

何昭穆, Guligu 粥董和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	07'24"	00:16'47"
3	06'59"	00:23'46"
4	07'10"	00:30'56"
5	07'48"	00:38'44"
6	07'47"	00:46'31"
7	06'49"	00:53'20"
8	07'26"	01:00'46"
9	06'42"	01:07'28"
10	07'57"	01:15'25"
11	07'40"	01:23'05"
12	06'41"	01:29'46"
13	06'57"	01:36'43"
14	07'49"	01:44'32"
15	06'48"	01:51'20"
16	07'03"	01:58'23"
17	07'38"	02:06'01"
18	07'05"	02:13'06"
19	07'10"	02:20'16"
20	06'46"	02:27'02"
21	08'11"	02:35'13"
22	06'46"	02:41'59"
23	06'26"	02:48'25"
24	08'06"	02:56'31"
25	07'41"	03:04'12"
26	07'59"	03:12'11"
27	12'50"	03:25'01"
28	06'46"	03:31'47"
29	07'13"	03:39'00"
30	07'10"	03:46'10"
31	08'44"	03:54'54"
32	07'37"	04:02'31"
33	08'41"	04:11'12"
34	07'31"	04:18'43"
35	08'26"	04:27'09"
36	09'26"	04:36'35"
37	07'16"	04:43'51"
38	07'29"	04:51'20"
39	07'11"	04:58'31"
40	06'16"	05:04'47"
41	06'44"	05:11'31"
42	06'43"	05:18'14"
42.8	07'26"	05:23'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km