I-Chung Chen 2015/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

I-Chung Chen 屏東
ID 114666

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23.7 km | 02:42:29 | 06:51/km

日期: 2015-01-17 15:50 - 卡路里: 1707 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53%

Pace: 06'59" / 06'49" / 06'38" / 06'36" / 06'48" / 06'31" / 06'08" / 05'38" / 06'29" / 06'28" / 05'27" / 05'12" / 06'40" / 06'11" / 06'02" / 05'59" / 06'05" / 04'44" / 05'27" / 05'41" / 09'17" / 12'25" / 10'11" / 11'20" /

基本訓練

1月累積里程 : 275.00 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

舞月光, 張慶忠和其他 6 人說推

·

小熊精實喔

2015-01-17 21:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'49"	00:13'48"
3	06'38"	00:20'26"
4	06'36"	00:27'02"
5	06'48"	00:33'50"
6	06'31"	00:40'21"
7	06'08"	00:46'29"
8	05'38"	00:52'07"
9	06'29"	00:58'36"
10	06'28"	01:05'04"
11	05'27"	01:10'31"
12	05'12"	01:15'43"
13	06'40"	01:22'23"
14	06'11"	01:28'34"
15	06'02"	01:34'36"
16	05'59"	01:40'35"
17	06'05"	01:46'40"
18	04'44"	01:51'24"
19	05'27"	01:56'51"
20	05'41"	02:02'32"
21	09'17"	02:11'49"
22	12'25"	02:24'14"
23	10'11"	02:34'25"
23.7	11'15"	02:42'29"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h