10.0 km | 00:58:56 | 05:52/km日期: 2021-03-04 04:37 - 地點: 甄晃點之運動公園 - 平均心率: 165 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'30" / 06'34" / 07'42" / 04'35" / 05'27" / 04'42" / 05'30" / 06'00" / 06'21" / 06'25" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'59") | 3039 / 3039 |
| 2 | | 04'36" | 1500 / 4539 |
| 3 | | 19'05" (+14'29") | 52 / 4591 |
| 4 | | 04'38" (+00'02") | 1500 / 6091 |
| 5 | | 45'49" (+41'13") | 21 / 6113 |
| 6 | | 04'36" | 1500 / 7613 |
| 7 | | 16'16" (+11'40") | 61 / 7674 |
| 8 | | 06'25" (+01'49") | 2349 / 10023 |
熱身20分
1500公尺×3配440，間休60秒
緩跑15分
精神狀態差，完全是硬撐……
差點爆掉，甄得是太弱了……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
230.75 km 
Nike 粉紅飛馬36 累積 :
1403.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'34" | 00:13'04" |
| 3 | 07'42" | 00:20'46" |
| 4 | 04'35" | 00:25'21" |
| 5 | 05'27" | 00:30'48" |
| 6 | 04'42" | 00:35'30" |
| 7 | 05'30" | 00:41'00" |
| 8 | 06'00" | 00:47'00" |
| 9 | 06'21" | 00:53'21" |
| 10 | 06'25" | 00:59'46" |
| 10.0 | 04'54" | 00:59'53" |
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