15.0 km | 01:26:23 | 05:46/km日期: 2021-02-28 17:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'57" / 05'52" / 05'40" / 05'50" / 07'07" / 06'29" / 05'51" / 05'30" / 05'40" / 05'47" / 05'45" / 06'25" / 05'51" / 05'47" / 02'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
108.95 km Kalenji Kiprun KD Plus 累積 :
1063.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'52" | 00:11'49" |
3 | 05'40" | 00:17'29" |
4 | 05'50" | 00:23'19" |
5 | 07'07" | 00:30'26" |
6 | 06'29" | 00:36'55" |
7 | 05'51" | 00:42'46" |
8 | 05'30" | 00:48'16" |
9 | 05'40" | 00:53'56" |
10 | 05'47" | 00:59'43" |
11 | 05'45" | 01:05'28" |
12 | 06'25" | 01:11'53" |
13 | 05'51" | 01:17'44" |
14 | 05'47" | 01:23'31" |
15.0 | 02'55" | 01:26'23" |