vic huang 2015/01/19 訓練日誌

vic huang 新竹
ID 15922

559 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

vic huang

25.6 km | 02:23:29 | 05:36/km

日期: 2015-01-19 17:48 - 地點: 造橋 - 天氣: 涼~ - 平均心率: 20 - 卡路里: 2073 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 70%

Pace: 05'35" / 05'44" / 05'45" / 05'52" / 05'45" / 05'47" / 05'45" / 05'46" / 05'44" / 05'43" / 05'41" / 05'38" / 05'40" / 05'34" / 05'32" / 05'36" / 05'18" / 05'32" / 05'29" / 05'33" / 05'26" / 05'18" / 05'21" / 05'12" / 05'16" / 06'25" /

新竹

vic huang

錶帶斷了

Co 和 Stella Chuang 說推

留言

Stella Chuang 我只看到後面拿一包隨身包...是包甚麼隨身包? 貢糖咧? (伸手)

2015-01-22 18:19 ·

1 個人推

vic huang 報告Stella美眉，是"高坑"高樑酒原味牛肉角，幫妳保留到04/18寶二水庫團練，但......但貢糖的保存期限就沒那麼久了，哈~

2015-01-23 08:30 ·

1 個人推

變冷了.

1月累積里程 : 354.67 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 2551.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Amy Kao, 徐坦克和其他 198 人說推

留言

觀看另 2 則留言

vic huang 謝謝歐文，昨天下班已經拿去換修好了.

謝謝仁釗哥.

2015-01-21 13:46 ·

3 個人推

paulawanda 太可惜喔!我有一樣的問題!可能用太多了!^O^

2015-02-03 21:12 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'44"	00:11'19"
3	05'45"	00:17'04"
4	05'52"	00:22'56"
5	05'45"	00:28'41"
6	05'47"	00:34'28"
7	05'45"	00:40'13"
8	05'46"	00:45'59"
9	05'44"	00:51'43"
10	05'43"	00:57'26"
11	05'41"	01:03'07"
12	05'38"	01:08'45"
13	05'40"	01:14'25"
14	05'34"	01:19'59"
15	05'32"	01:25'31"
16	05'36"	01:31'07"
17	05'18"	01:36'25"
18	05'32"	01:41'57"
19	05'29"	01:47'26"
20	05'33"	01:52'59"
21	05'26"	01:58'25"
22	05'18"	02:03'43"
23	05'21"	02:09'04"
24	05'12"	02:14'16"
25	05'16"	02:19'32"
25.6	06'25"	02:23'29"