林雅萍 2015/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

林雅萍彰化
ID 41629

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21.0 km | 01:56:17 | 05:31/km

日期: 2015-01-16 07:32 - 總爬升: 172 m - 地點: 禾家~148折返 - 天氣: 很棒 - 卡路里: 946 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 78%

Pace: 06'07" / 05'37" / 05'35" / 05'39" / 06'04" / 05'17" / 05'25" / 05'38" / 05'12" / 05'22" / 07'10" / 05'31" / 06'31" / 10'01" / 05'32" / 08'33" / 05'08" / 05'14" / 05'23" / 05'21" / 05'37" / 01'51" /

第一次自己一個人上"偷練"哈哈~自己跑還挺無聊的!!為了晚上的尾牙只好硬著頭皮完成設定的距離><"

1月累積里程 : 227.17 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

黃富興, 中聖和其他 49 人說推

·

八萬(豐興慢跑林煥城) 水哦～

2015-01-20 09:57 ·

溪湖人水拉

2015-01-20 10:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'37"	00:11'44"
3	05'35"	00:17'19"
4	05'39"	00:22'58"
5	06'04"	00:29'02"
6	05'17"	00:34'19"
7	05'25"	00:39'44"
8	05'38"	00:45'22"
9	05'12"	00:50'34"
10	05'22"	00:55'56"
11	07'10"	01:03'06"
12	05'31"	01:08'37"
13	06'31"	01:15'08"
14	10'01"	01:25'09"
15	05'32"	01:30'41"
16	08'33"	01:39'14"
17	05'08"	01:44'22"
18	05'14"	01:49'36"
19	05'23"	01:54'59"
20	05'21"	02:00'20"
21	05'37"	02:05'57"
21.0	01'50"	02:05'59"

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