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 |  6.0 km | 00:28:20 | 04:43/km日期: 2013-04-10 06:32 - 總爬升: 202 m - 地點: 體大後山 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84% Pace: 04'18" / 03'59" / 05'19" / 07'31" / 04'29" / 00'00" / 2013年4月10日跑山日記:今天是賽前最後一次練山，凌晨下過大雨，早上6點時挺涼爽的，這次狀況特別好，大破單趟後山PB 40幾秒，來到了28分20秒，首次進入到28分了，希望能維持這個狀況到三重馬拉松比賽，剩下這幾天要醣補囉~加油吧! 4月累積里程 : 176.05 km M1 上傳 | 11 years ago
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