怡安(河馬跑不快) 2021/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
ID 178531

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怡安(河馬跑不快)

5.0 km | 01:04:48 | 12:55/km

日期: 2021-03-08 17:32 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 15336 - 平均步頻: 236 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 13'32" / 13'01" / 12'56" / 12'35" / 12'32" / 15'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'33"

(13'33")

13'28" (+01'01")

1006 / 1006

235 / 31

2

13'01"

(26'34")

12'58" (+00'31")

1002 / 2009

232 / 33

3

12'56"

(39'30")

12'52" (+00'25")

1004 / 3013

236 / 32

4

12'42"

(52'12")

12'37" (+00'10")

1006 / 4019

237 / 33

5

12'31"

(01:04'43")

12'27"

1004 / 5023

242 / 33

3月累積里程 : 118.39 km

第二雙Y拖型號累積 : 15766.7 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 陳怡文和其他 18 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2021-03-11 23:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'32"	00:13'32"
2	13'01"	00:26'33"
3	12'56"	00:39'29"
4	12'35"	00:52'04"
5	12'32"	01:04'36"
5.0	15'02"	01:04'48"

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