6.0 km | 00:35:03 | 05:49/km日期: 2021-03-03 20:16 - 平均心率: 137 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'07" / 06'22" / 05'49" / 07'43" / 07'07" / 05'27" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'22") | 23 / 6023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
67.93 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
638.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'22" | 00:12'29" |
3 | 05'49" | 00:18'18" |
4 | 07'43" | 00:26'01" |
5 | 07'07" | 00:33'08" |
6 | 05'27" | 00:38'35" |
6.0 | 05'42" | 00:38'43" |