何凱云 2015/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

何凱云新竹
ID 3581

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10.6 km | 01:02:56 | 05:54/km

日期: 2015-01-20 05:01 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63%

Pace: 07'24" / 06'29" / 06'19" / 06'08" / 06'07" / 05'49" / 05'19" / 05'20" / 05'14" / 05'24" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'33"

(32'33")

06'29" (+01'05")

5019 / 5019

2

27'14"

(59'47")

05'24"

5030 / 10050

3

03'09"

(01:02'56")

04'49"

653 / 10704

新竹

何凱云

mther 說推

·

新竹

何凱云

Rambo lin(培英慢跑), mther 和其他 1 人說推

·

1月累積里程 : 382.39 km

XT 上傳 | 9 years ago

林典億, 黃志龍和其他 102 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'29"	00:13'53"
3	06'19"	00:20'12"
4	06'08"	00:26'20"
5	06'07"	00:32'27"
6	05'49"	00:38'16"
7	05'19"	00:43'35"
8	05'20"	00:48'55"
9	05'14"	00:54'09"
10	05'24"	00:59'33"
10.6	05'13"	01:02'56"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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