12.5 km | 00:56:38 | 04:31/km日期: 2015-01-22 06:27 - 平均心率: 118 - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 75%
Pace: 04'34" / 04'33" / 04'37" / 04'27" / 04'33" / 04'28" / 04'33" / 04'32" / 04'28" / 04'29" / 04'27" / 04'21" / 05'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 214.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'33" | 00:09'07" |
3 | 04'37" | 00:13'44" |
4 | 04'27" | 00:18'11" |
5 | 04'33" | 00:22'44" |
6 | 04'28" | 00:27'12" |
7 | 04'33" | 00:31'45" |
8 | 04'32" | 00:36'17" |
9 | 04'28" | 00:40'45" |
10 | 04'29" | 00:45'14" |
11 | 04'27" | 00:49'41" |
12 | 04'21" | 00:54'02" |
12.5 | 05'06" | 00:56'38" |